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ママのお肌のお手入れ

毎日のスキンケア。まず朝もしっかりと洗顔フォームで洗う。朝はつい水やお湯だけで流す方も多いと思うが、睡眠中も皮脂やホコリが実はお肌にべったり。とくに梅雨のムシムシ時期や、夏は念入りに洗顔。洗顔後はすぐに化粧水。乳液。外出をしないときでも4月〜10月くらいまでは日焼け止めも。

外出をしなくても、窓からは沢山の紫外線が入ってくる。
こんな情報もきらリズムという50代向けの情報サイトで発信していますね。

ついつい化粧水だけで終わらせてしまうと、肌は乾燥を防ごうと沢山の皮脂を出し、せっかく洗顔しても数時間にはテカテカになることがある。

化粧水後にはしっかりと乳液や美容液で蓋をすること!

化粧をする際は、日焼け止め入りの下地などを使うとなお良い。
夏場はやはり汗でベタベタしがちなので、シミやクマ、そばかすなど、気になる部分にはコンシーラーを塗り、その後にbbクリームがオススメ!
一本でかなりのカバー力もある。シミやクマが少ない方ならbbクリームのみでもOK!
更にカバー力を求める方にはbbクリーム後にパウダーファンデーションを付けるとしっかりとカバーできる。
厚塗り感を出したくない方はbbのみにして、お粉などで肌を抑えるように付けてあげると化粧持ちも良い。

夜のメイク落としは、アイメイクをしっかりした際にはアイメイク専用のクレンジングで洗顔前にコットンで落としてあげた方が、まつ毛や目の周りの負担が少ない。
ついついアイメイクを落とそうとゴシゴシやると、まつ毛も抜けたり、目の周りの薄い皮膚を痛めてしまうので注意。
毛穴汚れや、黒ずみが気になる方にはオイルクレンジングがオススメ。優しくクルクルと落とし、ダブル洗顔でしっかりと洗顔。
夜は朝以上にたっぷりと化粧水、乳液、美容液を付ける事。
夜もしっかりと保湿、必ず乳液や美容液で蓋をする事!

スカルプ

1人目の出産のトキは若かったせいもあるのか?全く髪や頭皮にも変化がなくて、一般的にみなさんが悩む髪の事は全くありませんでした。同じ年の友人も同じ時期に出産をしましたが、みごとに髪質が変わってしまい、抜け毛も気になると会うたびに聞いていましたが、正直他人事だと思っていました。しかし2人目を出産してから、髪の質や頭皮の感じも変わってしまい、あれれ?と思うことが続きました。
一番感じたのは、髪を乾かしているときに、やたらと髪の毛が指にまとわりつくようになり、ドライヤーを終えると、洗面台に髪の毛がやたらと落ちていることでした。
二番目に感じたことは、頭皮がやたらべたつくことです。毎日夜にシャンプーをして寝るのですが、起きると地肌がべとつくというのか、不快な感じがするようになりました。
それと同時に髪の毛がパサつくのに、なんだか変な風にうねるというのか、癖づくというのか、これも今までには無い現象でした。
2人目が生まれて、正直自分をキレイにする余裕(時間もお金も)そんなにないので、自宅で簡単にケアできるものがないかとたどり着いたのがスカルプDボーテシャンプーでした。

毎回覗いているネットの楽天ショップで第一位の商品だったので、正直そのフレーズに引かれて購入をしました。
値段も3900円とまだ許せる範囲でした。
早速使用していますが、匂いがいいです(ローズ系)この手のシャンプーは匂いが独特と聞いてので、ちょっと心配でしたが大丈夫でした。
使用感も髪がぎしぎししなくて、洗い上がり髪を乾かしていても大分、洗面台に落ちる髪や指にまとわりつく髪の毛は減ってきました。
まだ使用2週間なので、しばらく継続したいと思います。

アミノ酸について

1806年フランスで、アスパラガスの芽からアミノ酸がはじめて発見され、アスパラギンと命名されました。その後、システイン、グリシン、ロイシンが見つかり、1935年までに全種類のアミノ酸が発見されました。

アミノ酸がおいしさのヒミツを握る成分であることがわかってからは、日本でもアミノ酸に関する多種多様な研究が積極的に開始されだしました。

人間の生命の誕生についてもアミノ酸は大きく関わっています。なんと生命の源はアミノ酸だと言われているのです。

宇宙の何処かから落ちてきた隕石の中からアミノ酸が発見されたこともありました。1969年、オーストラリアのマーチソンに落下した隕石の中から微量のグリシン、アラニン、グルタミン酸、ベーターアラニンが見つかりました。これにより地球以外の宇宙にも生命体が存在した痕跡が確認されました。また、5億年前の三葉虫の化石からはアラニンなどのアミノ酸が検出されるており、現在でも化石や隕石のアミノ酸によっての生命起源の謎を解く研究が継続されています。つまり、アミノ酸は私たちの生命そのものを生み出すことのできる、大変貴重な物質だということです。

自然界では約500種類のアミノ酸が見つかっていますが、私達のカラダのたんぱく質を構成しているのはわずか20種類 (表)です 。

肉や魚、穀物などを食べると、それらの食品の中にあるたんぱく質が、20種類のアミノ酸に分解され、体内でもう一度たんぱく質、つまり体たんぱくに組み換えらるといいます。その時、11種のアミノ酸は他のアミノ酸から体内で合成して不足を補うことができますが、残る9種類は食事から体内に取り込むことが無理となります。このように体内で合成できないものを必須アミノ酸、合成できるものを非必須アミノ酸とよんでいます。

また、 体内では、たんぱく質に再合成されたアミノ酸の他に、細胞や血液中などに蓄えられているアミノ酸もあります。これらは遊離アミノ酸といいます。実際、非必須アミノ酸を含む多くの遊離アミノ酸は私たちの生体を維持するために、きわめて重要な役割を担っています。

さらに、人間の体内に取り入れる好ましいアミノ酸のバランスは、国際機関(FAO/WHO/UNU) によって定義されています。 この定義のパターンと比較して、相対的に最も少ないアミノ酸を制限アミノ酸といいます。一般的に卵のたんぱく質などの動物性たんぱく質はアミノ酸スコアが良好で、小麦やトウモロコシなどの植物性たんぱく質のアミノ酸スコアは低いです。

酵素ダイエットはおすすめです

ダイエット方法として酵素ダイエットというものがありますが、ダイエット法は個人的にオススメです。
では、どういった風に酵素を利用するのかとういことですが、酵素ドリンク情報を見て、使って行うのは置き換えダイエットがオススメです。
3食のうちの1食を酵素ドリンクなどに置き換えることで、カロリーを非常に抑えることができます。
酵素ドリンクなどはカロリーが非常に低い割には栄養価が非常に高いものになっています。
ですので、こういった形で酵素ドリンクを利用する効率よくダイエットができるようになっています。

酵素ドリンクは基本的にはインターネット通販ショップで取り扱われているので、購入にはインターネット通販ショップを積極的に利用するのがオススメになっています。
インターネット通販ショップは商品の安定供給がメリットになっており、多くの商品は安定的に供給されているのでオススメです。
インターネット通販の利用は簡単で、最初はインターネットを利用して購入に利用するショップを探すのがオススメになっています。
こういった酵素ダイエットは栄養しっかりと取れてのものなので、安全に確実に行なっていくことができるので、非常に人気で、オススメのダイエット方法となっているのです。